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高山滑雪请注意防晒,可能增加皮肤癌风险

2024年2月12日7:23 未解之谜网

    暑假出国到热带国家渡假,踏浪戏水之际人们都会谨记要做好防晒,以免晒伤、脱皮、皮肤变黑;冬季到北方国度旅游,尤其是高山滑雪,同样也必须注意防晒。因高山虽寒冷,紫外线强度却不减反增。

    高海拔地区空气稀薄,阻挡紫外线效率较弱,每上升 300 米,紫外线强度会增强约 4%。若海拔 3 千米高山,紫外线强度会比平地高 40%。雪地又比水域或草地更容易反射阳光,所以冬季高山雪景虽然美,却潜藏危机,尤其高山滑雪场紫外线甚至可能是海边两三倍,若没做好防晒,短短几分钟皮肤就可能晒伤。

    强烈的紫外线除了会晒伤脱皮,还会破坏细胞 DNA,增加基因突变机率与皮肤癌风险。紫外线对皮肤的伤害有累积性,如经常晒伤,罹患皮肤癌风险又会增加。英国凯伦‧克利佛德皮肤癌慈善基金会(The Karen Clifford Skin Cancer Charity)资料,晒伤次数愈多者,罹患恶性皮肤癌(黑色素瘤)风险也愈高。

    皮肤癌是美国最常见癌症,估计 20% 美国人一生会罹患此癌,每天就有近万人诊断出皮肤癌,连美国总统拜登去年也诊断罹患皮肤癌。科罗拉多州的莱德维尔(Leadville)是美国海拔最高的城市(3,094 米),居民皮肤癌发生率更高。科罗拉多健康研究所(Colorado Health Institute)资料,许多山区社区皮肤癌发生率都较高。国人虽然皮肤癌风险较低,但仍名列前十大癌症,若肤色较浅及长时间户外工作者,仍须注意防晒,以免皮肤癌上身。

    至于到高山雪地旅游滑雪,紫外线更可能是夏天两三倍,绝对要做好防晒措施。除了御寒衣物,脸部没有遮蔽的部位记得要涂高防晒系数防晒乳,且滑雪时记得要补充。做好万全防护,不仅玩得尽兴,也不会危害健康。

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