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喝咖啡不加糖很健康?研究显示:咖啡加糖死亡风险降低29~31%

2022年6月2日10:27 未解之谜网


    咖啡应该是许多人一早的精神粮食,至于要不要加奶或加糖就看各人了,根据一篇记载在《内科学年刊》(Annals of Internal Medicine)的研究显示,有喝咖啡习惯的人,死亡机率比完全不碰咖啡的人低,且喝咖啡习惯加糖的人,死亡风险降低29%~31%。

    除了美式咖啡和拿铁之外,近年来燕麦奶拿铁也是热门品项。

    中国广州南方医科大学研究团队从英国生物样本库(UK Biobank)数据中,挑选17万616名没有心血管疾病或癌症、平均年龄55.6岁的英国居民样本,并追踪7年,该研究于2009年开始,并于2018年结束。

    结果发现喝咖啡的人,喝咖啡的人死亡风险比不喝咖啡的人低21%,且和不喝咖啡的人相比,喝咖啡的人罹患心脏病和癌症的可能性更低。此外,每天喝咖啡习惯加糖的人,在研究期间死亡风险降低29%~31%。

    研究中也细分了受试者是喝即溶咖啡、无咖啡因咖啡或研磨咖啡,结果显示所有类型的咖啡都可以防止受试者出现重大健康问题。

    另外,2018年时也有研究指出,适度饮用咖啡可降低罹患阿兹海默症、帕金森氏症的可能性,多伦多大学和多伦多克伦比尔脑研究所的研究人员发现,喝咖啡可能具有神经保护作用,可以避免脑部被疾病影响。


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